Strona głównaAutorzyPosty przez Michał Szpak

Michał Szpak

223 POSTY0 KOMENTARZE

Michał Szpak, doświadczony trener personalny, pasjonuje się zdrowym trybem życia i dietetyką. Na swoim blogu dzieli się wiedzą i poradami, motywując do aktywności i dbałości o ciało. Ekspert w dziedzinie fitnessu.

Dieta

Czy warto brać kreatynę? Fakty, mity i dawkowanie

Michał Szpak - 18 kwietnia, 2025 0

Dieta

Co jedzą nasze dzieci? Wartość kaloryczna posiłków dla najmłodszych

Michał Szpak - 18 kwietnia, 2025 0

Dieta

Świąteczne przysmaki – ile kalorii mają tradycyjne potrawy?

Michał Szpak - 17 kwietnia, 2025 0

Trening

Plan treningowy na 4 tygodnie dla początkujących

Michał Szpak - 16 kwietnia, 2025 0

Dieta

Ile kalorii ma typowe śniadanie? Od płatków po jajecznicę

Michał Szpak - 16 kwietnia, 2025 0

Dieta

Ile kalorii ma schabowy z ziemniakami? Kaloryczność polskich obiadów

Michał Szpak - 15 kwietnia, 2025 0

Trening

Jak schudnąć bez siłowni – plan treningu w domu dla każdego

Michał Szpak - 14 kwietnia, 2025 0

Trening

Jak się nie zniechęcić? Najważniejsze zasady, jeśli chcesz wytrwać

Michał Szpak - 14 kwietnia, 2025 0

Trening

Jak zacząć trening i dietę, mając 0 wiedzy? Kompletny poradnik dla początkujących

Michał Szpak - 14 kwietnia, 2025 0

Dieta

Kawa, herbata i napoje energetyczne – kalorie w popularnych napojach

Michał Szpak - 14 kwietnia, 2025 0

12 3...23 Strona 1 z 23

Michał Szpak

223 POSTY0 KOMENTARZE

https://fit-strong.pl

Losowe Posty

Przepis i sekrety idealnego żurku z butelki

22 listopada, 2024

tkanina inari

18 kwietnia, 2024

Jak Brwi Zmieniają Twarz – Sekret Perfekcyjnego Wyglądu

22 listopada, 2024

fbw dla zaawansowanych

18 kwietnia, 2024

Michał Szpak

Losowe Posty

O nas