Diety

Co kupić na początek? Sprzęt, odzież i jedzenie

Rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem i zdrowym stylem życia, ale nie chcesz od razu wydać fortuny?Zastanawiasz się, co naprawdę trzeba mieć na początek, a...

Trening

Trening na masę – plan dla początkujących (3 dni w tygodniu)

Chcesz przybrać na masie, ale nie masz czasu trenować codziennie?Dobrze trafiłeś. W tym artykule znajdziesz gotowy plan treningowy na 3 dni w tygodniu, stworzony...